Vaker rust pakken

De re-mind is heel makkelijk in te stellen en helpt mij goed. Ik heb periodes dat ik slecht slaap, vooral het doorslapen is een probleem. Volgens mijn oefentherapeut komt mijn lichaam niet in een diepe ontspanning doordat ik overdag te veel doordraaf. Met de re-mind pak ik tijdens een werkdag vaker rust. Ik laat de zoemer elk half uur gaan en dan zorg ik dat ik even ontspan.