Skip to content

Select your language

Welkom!

Deze re-mind helpt je met de Habit Reversal Training-methode te stoppen met tandenknarsen of kaakklemmen. Gebruik de re-mind voor tenminste 6 uur per dag, dan merk je na een paar dagen al het verschil!

Realiseer je echter dat het je jaren heeft gekost om kaakklemmen en tandenknarsen (onbewust) aan te leren. Het kost minimaal 5 tot 7 weken om het volledig af te leren.

re-mind-home2

Instructies

Stap 1

Druk kort op het knopje om de re-mind aan (trilt 1 keer) of uit (trilt 2 keer) te zetten.

Stap 2

Stop de re-mind in je broekzak, gebruik een polsbandje of leg hem op tafel 

Stap 3

Als je de re-mind voelt of ziet trillen: ontspan je kaken en plaats je tong zachtjes tegen je gehemelte

re-mind-background_pocket_hand

Leercurve

De re-mind staat standaard op een leercurve waarbij je ongeveer 9 keer per uur herinnerd wordt. Gedurende een aantal weken neemt de frequentie van de trillingen af. 

Zo leer je je kaken te ontspannen en wordt het na een tijdje vanzelf een automatisme. 

Zelf een programma kiezen

Je kunt ook zelf het interval instellen als je geen gebruik wilt maken van de ingebouwde leercurve:

Programma’s

1. Intensief (1,5 min) 
2. Frequent (3 min)
3. Regelmatig (6 min)
4. Normaal (12 min)
5. Ondersteunend (24 min) 
6. Leercurve

Zo kies je een programma:

Stap 1

Houd het knopje ingedrukt totdat de re-mind trilt.

Stap 2

Kies een programma: bijvoorbeeld 4 keer drukken voor programma “Normaal”.

Stap 3

De re-mind trilt nu dit programma. (dus 4 keer voor “Normaal”)

Schermafbeelding 2021-12-14 om 12.24.03

Triltijd instellen 

Wil je de re-mind langer laten trillen, zodat je hem beter voelt, houd dan het knopje ingedrukt totdat hij trilt. Druk dan nogmaals lang op het knopje totdat hij weer trilt. 

(herhaal deze procedure om de re-mind weer kort te laten trillen).

Batterij vervangen 

De batterij gaat bij dagelijks gebruik 3 maanden mee. Als je voelt dat de re-mind minder hard trilt, vervang dan de batterij (maak met een satéprikker het dekseltje van de re-mind los, vervang de batterij en klik weer dicht). 

Het type batterij is een knoopcel CR2032 en is verkrijgbaar bij drogist of supermarkt.