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Questo promemoria ti aiuta a smettere di digrignare i denti e di serrare la mascella con il metodo Habit Reversal Training. Usa il promemoria per almeno 6 ore al giorno, poi noterai chiaramente la differenza dopo 1 – 2 settimane!
Tuttavia, renditi conto che ci sono voluti anni per apprendere (inconsciamente) questa abitudine. Ci vuole davvero un po' per disimpararlo completamente.
Istruzioni
Passo 1
Premi brevemente il pulsante per accendere la re-mind accendere (vibra 1 volta) o spegnerla (vibra 2 volte).
Passo 2
Metti la re-mind in tasca, usa un cinturino da polso o posizionala sul tavolo.
Passo 3
Rilassa la mascella. Appoggia delicatamente la lingua contro il palato.
Curva di apprendimento
Il promemoria è standard su una curva di apprendimento in cui inizialmente ti viene ricordato 10 volte all'ora di rilassare la mascella. Potrebbe sembrare molto, ma noterai che stringi e digrigni regolarmente senza nemmeno rendertene conto. Nel corso di circa 6 settimane, l'intensità diminuisce a circa 4 volte all'ora.
Scegliere un programma personalizzato
Puoi anche impostare tu stesso l'intervallo se non desideri utilizzare la curva di apprendimento predefinita.
I programmi:
1. Intensivo (3 minuti)
2. Frequente (6 min)
3. Normale (12 minuti)
4. Normale (20 minuti)
5. Supporto (30 minuti)
6. Curva di apprendimento
Ecco come scegliere un programma
Passo 1
Houd het knopje lang (meer dan 5 seconden) ingedrukt totdat de re-mind trilt.
Passo 2
Scegli un programma: per esempio, premi 4 volte per il programma “Normale”.
Passo 3
La re-mind vibra ora questo programma (quindi 4 volte per il programma “Normale”).
Impostare il tempo di vibrazione
Wil je de re-mind langer laten trillen, zodat je hem beter voelt, houd dan het knopje lang ingedrukt totdat hij trilt. Druk dan premere di nuovo a lungo il pulsante finché non vibra di nuovo.
(ripeti questa procedura per far vibrare di nuovo la re-mind per un breve periodo).
Sostituire la batteria
La batteria dura 3 mesi con un uso quotidiano. Se senti che la re-mind vibra meno intensamente, sostituisci la batteria (usa uno stuzzicadenti per aprire il coperchio della re-mind, sostituisci la batteria e richiudi).
Il tipo di batteria è una pila a bottone CR2032 e si trova in farmacia o al supermercato.
Scarica i manuali
Scarica qui i manuali in varie lingue in formato PDF A4. Puoi eventualmente darlo ai tuoi clienti.