Hans ist aktiv, er geht viel spazieren und spielt viel Golf. „Trotzdem verbringt man einen großen Teil seines Lebens im Sitzen“, stellt er fest. Durch eine falsche Körperhaltung – zu starkes Zusammensacken – hat er sich in den letzten Jahren nach und nach einen Leistenbruch entwickelt. Außerdem neigt es dazu, im Stehen durchzuhängen. „Ich merke es auf dem Golfplatz oder im Supermarkt, ich stütze mich auf ein Bein statt auf zwei. Das ist nicht gut für den Rücken.“

Hans kann sich innerhalb eines Jahres von der Hernie erholen, muss aber seine Haltung verbessern. Der Neurologe überwies ihn daher an die Bewegungstherapeutin Johanneke Dekker. „Sie hat mich unter anderem auf das Re-Mind hingewiesen. Ich dachte: Lass es mich mal versuchen. Nach fast drei Monaten kann ich sagen: Es funktioniert.“

Im Unterricht

Hans weiß, dass er neues Verhalten lernen kann. Als er zuvor Probleme mit dem Rücken hatte, lernte er, richtig ins Bett und wieder aufzustehen und sich tief in die Knie zu beugen, wenn er etwas aufhob oder anhob. „Das mache ich jetzt gut, ohne nachzudenken.“ Der Trick, seinen Leistenbruch loszuwerden, besteht darin, den ganzen Tag aufrecht zu sitzen und zu stehen. Johannekes Übungen und das Re-Mind helfen ihm dabei. Manchmal legt er die Erinnerung auf den Tisch, aber normalerweise steckt er sie einfach in die Tasche. „Die Vibration bringt mich immer zurück zum Unterricht. Bis auch dies automatisch wird.“