Ervaringen
“Je kunt herstellen van een hernia”
Niet onderuit zakken en goed op twee benen staan. Hans van Loenen (67) weet wel wat hij moet doen om van zijn hernia af te komen, maar zonder re-mind vervalt hij snel in oude fouten.
Hans is actief, hij wandelt en golft veel. “Toch breng je een groot deel van je leven zittend door”, realiseert hij zich. Door een verkeerde houding – te veel onderuit gezakt – heeft hij de afgelopen jaren geleidelijk een hernia opgebouwd. Ook staand heeft hij de neiging scheef te zakken. “Ik merk het op de golfbaan of in de supermarkt, ik ga dan op één been leunen in plaats van op twee. Dat is niet goed voor je rug.”
Van de hernia kan Hans binnen een jaar herstellen, maar dan moet hij wel zijn houding verbeteren. De neuroloog verwees hem daarom door naar oefentherapeut Johanneke Dekker. “Zij wees me onder meer op de re-mind. Ik dacht: laat ik het eens proberen. Na bijna drie maanden kan ik zeggen: het werkt.”
Bij de les
Hans weet dat hij nieuw gedrag kan aanleren. Toen hij eerder al eens last had van zijn rug, leerde hij goed in en uit bed stappen en diep door zijn knieën te zakken als hij iets opraapt of tilt. “Dat doe ik nu zonder na te denken goed.” De truc om van zijn hernia af te komen is gedurende de hele dag rechtop blijven zitten en staan. De oefeningen van Johanneke en de re-mind helpen hem daarbij. Hij legt de re-mind soms op tafel, maar stopt hem meestal gewoon in zijn broekzak. “De trilling brengt me steeds weer bij de les. Net zo lang tot ook dit een automatisme is.”
Niet onderuit zakken en goed op twee benen staan. Hans van Loenen (67) weet wel wat hij moet doen om van zijn hernia af te komen, maar zonder re-mind vervalt hij snel in oude fouten.
Hans is actief, hij wandelt en golft veel. “Toch breng je een groot deel van je leven zittend door”, realiseert hij zich. Door een verkeerde houding – te veel onderuit gezakt – heeft hij de afgelopen jaren geleidelijk een hernia opgebouwd. Ook staand heeft hij de neiging scheef te zakken. “Ik merk het op de golfbaan of in de supermarkt, ik ga dan op één been leunen in plaats van op twee. Dat is niet goed voor je rug.”
Van de hernia kan Hans binnen een jaar herstellen, maar dan moet hij wel zijn houding verbeteren. De neuroloog verwees hem daarom door naar oefentherapeut Johanneke Dekker. “Zij wees me onder meer op de re-mind. Ik dacht: laat ik het eens proberen. Na bijna drie maanden kan ik zeggen: het werkt.”
Bij de les
Hans weet dat hij nieuw gedrag kan aanleren. Toen hij eerder al eens last had van zijn rug, leerde hij goed in en uit bed stappen en diep door zijn knieën te zakken als hij iets opraapt of tilt. “Dat doe ik nu zonder na te denken goed.” De truc om van zijn hernia af te komen is gedurende de hele dag rechtop blijven zitten en staan. De oefeningen van Johanneke en de re-mind helpen hem daarbij. Hij legt de re-mind soms op tafel, maar stopt hem meestal gewoon in zijn broekzak. “De trilling brengt me steeds weer bij de les. Net zo lang tot ook dit een automatisme is.”
Johanneke Dekker
Oefentherapeut
“De prikkel om zelf aan zijn houding te denken, mist”
“Hans herstelt van een hernia en voelt nog maar weinig pijn. De prikkel om zelf aan zijn houding te denken, mist dus. Maar zo’n hernia blijft een gevoelige plek, dus is het juist belangrijk om dat wel te doen, anders nemen de klachten snel weer toe. Hans weet waar hij op moet letten. Ik schat hem in als iemand die de re-mind actief blijft gebruiken, ook nu ik hem niet meer hoef te behandelen.”
Johanneke Dekker
“De prikkel om zelf aan zijn houding te denken, mist”
“Hans herstelt van een hernia en voelt nog maar weinig pijn. De prikkel om zelf aan zijn houding te denken, mist dus. Maar zo’n hernia blijft een gevoelige plek, dus is het juist belangrijk om dat wel te doen, anders nemen de klachten snel weer toe. Hans weet waar hij op moet letten. Ik schat hem in als iemand die de re-mind actief blijft gebruiken, ook nu ik hem niet meer hoef te behandelen.”
Meer ervaringen
Ervaring | 21 maart 2021
“Ik kan niet meer zonder!”
Angelique Oudejans pakt haar lage rugpijn aan met oefeningen, dankzij de re-mind houdt ze dit ook vol.
Ervaring | 15 september 2021
“Werken zonder pijn: het kán”
De re-mind geeft Kelly van Middelaar precies het zetje dat ze nodig heeft om haar nekklachten aan te pakken.
Ervaring | 10 april 2021
“Het werkt. En blijft werken.”
Logopedist Karen Rubbrecht vertelt waarom zij zo enthousiast is over de re-mind.
Ervaring | 22 januari 2021
“Niet meer weg te denken”
De re-mind is een veelgebruikt hulpmiddel binnen de OMFT-praktijk van Liset Maas.
Ervaring | 28 maart 2021
“Je kunt herstellen van een hernia”
Hans van Loenen weet wat hij moet doen om van zijn hernia af te komen, maar zonder re-mind vervalt hij snel in oude fouten.
Ervaring | 10 december 2020
“Ik wil niet dat ik nog strammer word”
Annette Doorn wil gezond oud worden en gebruikt de re-mind om wat vaker in beweging te komen.
Ervaring | 25 september 2020
“In mijn praktijk zijn ze vrijwel continu in gebruik”
Logopedist en ademtherapeut Yolande Kylstra geeft de re-mind aan bijna al haar patiënten mee.
Ervaring | 2 februari 2021
“Ik kan mijn cliënten sneller loslaten”
In het begin laat Johanneke Dekker mensen intensief oefenen, later krijgt ze een coachende rol en na een week of acht kunnen ze het als het goed is zelf.
Ervaring | 8 mei 2021
“Hij helpt me voelen en focussen”
Veer Opdenkamp wordt steeds even teruggefloten. Ze bouwt minder spanning op en voelt zich ’s avonds rustiger.