Frans ha, come dice lui stesso, una "parte bassa della schiena molto usurata". Le cause principali sono la postura sbagliata, l'ereditarietà e il fatto di stare seduto molto quando ancora lavorava. “Mi piace leggere il giornale o un libro a tavola e mi crollo sempre.” Soffriva di dolori da molto tempo, ma da quando è stato curato da Johanneke le cose sono migliorate molto. "Mi dà consigli ed esercizi e mi insegna cosa devo cambiare strutturalmente."
L’usura sulla sua schiena non può essere invertita, aggiunge Johanneke. “Ma con un buon esercizio può limitare le sue lamentele. Per Frans si trattava davvero di consapevolezza: cosa sto facendo realmente? Quando legge o studia, ne rimane molto assorbito e dimentica il mondo che lo circonda. Quindi rimane seduto nella stessa posizione per ore. Questo di per sé è un male, e ovviamente lo è ancora di più se il tuo atteggiamento è sbagliato. Quindi deve romperlo. Ed è qui che il ricordo torna utile.
Frans di solito mette il ricordo sul tavolo davanti a sé. “Ogni pochi minuti ricevo un segnale: siediti, Frans! Poi mi sposto e tiro di nuovo il tavolo verso di me. Usa il ricordo anche quando guarda la televisione, quando è in visita e in macchina. “E più tardi, dopo il coronavirus, lo metterò sicuramente in tasca quando andrò a teatro o alle mie lezioni su Hovo. Tutto sommato, mi viene ricordato il mio atteggiamento per gran parte della giornata. Dopo un mese Frans nota già un effetto evidente. “Il dolore scompare e al mattino mi sveglio meno stanco.”
A Johanneke piace usare il ricordo alla fine dei suoi trattamenti. “All’inizio lascio che le persone si allenino molto intensamente, in seguito assumo più un ruolo di coach e dopo circa otto settimane dovrebbero essere in grado di farlo da sole. Con il ricordo posso lasciarli andare più rapidamente.
Anche Frans ha prestato più spesso attenzione alla sua postura, ma per il momento non può farlo senza alcun aiuto. “Penso che continuerò sempre a usare il promemoria, altrimenti il mio cattivo atteggiamento svanirà di nuovo”.
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