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Questo re-mind ti aiuta a vivere la vita in modo più consapevole. Ricordandolo costantemente a te stesso, puoi riportare i tuoi pensieri nel qui e ora . Concentrati su quello che stai facendo adesso. E facendo questo con molta regolarità noterai che attraversi la vita sempre più con calma e sicurezza. Con meno stress e meno preoccupazioni.
Il promemoria Mindfull è impostato di default sullo stesso intervallo in cui viene suonato il gong a Plum Village . Circa 4 volte all'ora ti viene ricordato che sei vivo adesso e che puoi lasciare il passato e il futuro così come sono.
Istruzioni
Passo 1
Premi brevemente il pulsante per accendere la re-mind accendere (vibra 1 volta) o spegnerla (vibra 2 volte).
Passo 2
Metti la re-mind in tasca, usa un cinturino da polso o posizionala sul tavolo.
Passo 3
Quando la re-mind vibra: porta i tuoi pensieri qui e ora . Cosa stai facendo adesso? Dategli tutta l'attenzione di cui ha bisogno.
Scegliere un programma personalizzato
Puoi anche impostare tu stesso l' intervallo se non desideri utilizzare il programma Plum Village. Tieni presente che questi orari non sono esatti, ma vengono comunicati con variazioni. Il programma 6 (l'impostazione predefinita) è esattamente ogni quindici minuti, proprio come a Plum Village.
I programmi:
1. Intensivo (5 minuti)
2. Frequente (10 min)
3. Regolarmente (15 minuti)
4. Normale (30 minuti)
5. Supporto (60 minuti)
6. Plum Village (15 min, esattamente)
Ecco come scegliere un programma
Passo 1
Pulsante di attesa lungo (più di 5 secondi) finché l're-mind non vibra.
Passo 2
Scegli un programma: per esempio, premi 4 volte per il programma “Normale”.
Passo 3
La re-mind vibra ora questo programma (quindi 4 volte per il programma “Normale”).
Impostare il tempo di vibrazione
Se si desidera che l're-mind vibri più a lungo in modo da poterlo sentire meglio, tenere premuto il pulsante lungo premuto finché non vibra. Quindi premere premere di nuovo a lungo il pulsante finché non vibra di nuovo.
(ripeti questa procedura per far vibrare di nuovo la re-mind per un breve periodo).
Suggerimento 1:
È utile anche indossare l're-mind in un posto diverso di volta in volta: Molte persone lo mettono a volte nel calzino, le signore nel reggiseno e si può anche indossare nello speciale cinturino da polso.
Suggerimento 2:
Se si posiziona l're-mind sulla scrivania, quando si spegne ruota. In questo modo, anche voi potete ricordarvene!
Spegnimento automatico dopo 16 ore
È possibile spegnere l're-mind al termine dell'utilizzo premendo una volta il pulsante (l're-mind vibra due volte). Se lo si dimentica, l're-mind si spegne automaticamente dopo circa 16 ore. Questo per risparmiare la durata della batteria.
Il programma di apprendimento continua anche se si spegne l're-mind. Non c'è quindi da preoccuparsi!
Sostituire la batteria
La batteria dura 3 mesi con un uso quotidiano. Se senti che la re-mind vibra meno intensamente, sostituisci la batteria (usa uno stuzzicadenti per aprire il coperchio della re-mind, sostituisci la batteria e richiudi).
Il tipo di batteria è una pila a bottone CR2032 e si trova in farmacia o al supermercato.
Scarica i manuali
Scarica qui i manuali in varie lingue in formato PDF A4. Puoi eventualmente darlo ai tuoi clienti.