ha detto Veer Opdenkamp (53) da Rotterdam. Con il ricordo riposa più spesso. Il segnale regolare e sottile la aiuta a sentire e a concentrarsi ancora e ancora.
Veer ha un lavoro impegnativo come supervisore di uno studio in un ospedale ed è una persona intraprendente per natura. “Sono impegnato con tutto allo stesso tempo, i miei pensieri volano in tutte le direzioni. Di conseguenza, alla fine della giornata ero distrutto.
Veer si è rivolto a Isabel Soares per un corso di consapevolezza. Segue anche la terapia di accettazione e impegno (ACT), dove elabora il passato attraverso l'accettazione e impara a concentrarsi su questioni che può influenzare. Anche Isabel le ha fatto conoscere il ricordo. Veer: “Mi aiuta molto. Lo indosso nel cinturino al polso e lo lascio vibrare ogni 24 minuti.
Con ogni vibrazione esegue una breve "scansione del corpo". Dove sono con i miei pensieri? Ho la giusta concentrazione? La mia postura è tesa o sono rimasto seduto fermo per troppo tempo? E come respira? "Pensandoci per un momento e sentendolo davvero, puoi rilassarti." Quando si accorge di essere preoccupata si pone due domande: è importante? E posso influenzarlo? Veer: “La soluzione spesso si presenta da sola. Allora posso fare qualcosa al riguardo oppure distogliere la mia attenzione. Poi ritorna il focus che dovrei avere sulle cose che posso influenzare.” Non può raggiungere questo obiettivo senza ricordarselo. "L'ho perso per un po' e me ne sono accorto subito."
Il ricordo la aiuta a prendersi cura di se stessa. "Vengo richiamato continuamente, il che significa che ho meno tensione e la sera mi sento molto più tranquillo."
Utente
"Lavorare senza dolore: il ricordo dà fiducia che è possibile" Lo ha ricevuto dal suo terapista e ha finito dopo solo un giorno. Il ricordo dà a Kelly van Middelaar (26) di Budel esattamente la spinta di cui ha bisogno per affrontare i suoi disturbi al collo e alle spalle. Kelly si siede molto
“Puoi guarire da un'ernia” Non curvarti e stare correttamente su due gambe. Hans van Loenen (67) sa cosa deve fare per liberarsi dell'ernia, ma senza ricordarselo cade presto in vecchi errori. Hans è attivo, cammina e gioca molto a golf. "Tuttavia
"Sono una persona caotica di prima classe e posso trottare a passo sostenuto tutto il giorno", dice Veer Opdenkamp (53) di Rotterdam. Con il ricordo riposa più spesso. Il segnale regolare e sottile la aiuta a sentire e a concentrarsi ancora e ancora. Veer ha un lavoro impegnativo come supervisore dello studio
