Soffri di contrazione della mascella o digrignamento dei denti? Prova i seguenti esercizi per ridurre i sintomi del bruxismo. Esercizi per il bruxismo Una mascella tesa può causare disagio e dolore ed è spesso un sintomo di stress o bruxismo. Fortunatamente, ce ne sono diversi semplici
"Sono una persona caotica di prima classe e posso trottare a passo sostenuto tutto il giorno", dice Veer Opdenkamp (53) di Rotterdam. Con il ricordo riposa più spesso. Il segnale regolare e sottile la aiuta a sentire e sentire ancora e ancora
"Non posso vivere senza!" Come terapista della pelle e degli edemi, Angelique Oudejans (39) svolge una professione che le richiede di chinarsi molto, provocando dolori alla parte bassa della schiena. Grazie alla terapia fisica sa a cosa prestare attenzione e il ricordo la aiuta
"Sono rigida e non voglio che le cose peggiorino" Annette Doorn è sull'orlo della pensione. Vuole invecchiare in modo sano e usa il ricordo per muoversi più spesso. “Avrei preferito questo prima
“Puoi guarire da un'ernia” Non curvarti e stare correttamente su due gambe. Hans van Loenen (67) sa cosa deve fare per liberarsi dell'ernia, ma senza ricordarselo ricadrà rapidamente nei vecchi modi.
"Lavorare senza dolore: il ricordo dà fiducia che è possibile" Lo ha ricevuto dal suo terapista e ha finito dopo solo un giorno. Il ricordo dà a Kelly van Middelaar (26) di Budel esattamente la spinta di cui ha bisogno
Esistono 4 tipi di re-mind, ciascuno ottimizzato per lo scopo dell'utente: smettere di digrignare i denti (bruxismo), migliorare la postura, Mindfulness e Logopedia. La differenza sta nella curva di apprendimento applicata e negli intervalli selezionabili dall'utente. Per saperne di più
Consigli Il ricordo vibra, e adesso? Non sei ancora pronto per una pausa più lunga. Va bene, un esercizio breve e veloce ogni 6 minuti aiuta anche contro il torcicollo, la schiena o le spalle. Se cambi semplicemente il tuo static
Consigli Ai, hai sbagliato di nuovo oggi! Tutto il giorno dietro al tuo laptop, curvo sul tavolo della cucina. Lo senti già nel pomeriggio: torcicollo, schiena e spalle. Lo farai diversamente domani, con l'aiuto di
Suggerimenti Suggerimenti per lavorare da casa di Saskia Ligt La terapista sportiva Saskia Ligt ha realizzato il video "Oerstrong in Lockdown" l'anno scorso con alcuni utili suggerimenti per lavorare da casa. Più suggerimenti
Suggerimenti Tutti sono stressati a volte. Ma se ti rilassi strutturalmente troppo poco, ciò può portare a gravi lamentele. Puoi essere in anticipo! Usa il promemoria per rilassarti più spesso durante la giornata e respirare con calma e profondità. Passo 1:
Consigli Per sentirsi meno agitati e più rilassati ed energici la sera, è saggio fare una pausa più spesso durante la giornata. Dopo la fase 1 (consapevolezza) è possibile alternare regolarmente gli esercizi di adattamento con esercizi di respirazione.
La fisioterapista orofacciale (mascella) Merel Maassen ha condotto una ricerca presso l'Università di Scienze Applicate HAN sull'uso del re-mind per riconoscere il bruxismo della veglia in combinazione con la Habit Reversal Therapy. Leggi il rapporto completo qui “Nelle ultime 2 settimane ho davvero migliorato il mio...
Muscoli della mascella doloranti? Scopri come trovare sollievo Il dolore muscolare alla mascella è un problema che colpisce molte persone. Può variare da una lieve irritazione a un dolore intenso e può sconvolgere in modo significativo la tua vita quotidiana. Ma cosa provoca questo dolore?
Previeni l'usura dei denti con il digrignamento dei denti Re-mind: un'abitudine che passa inosservata a molti, ma che rappresenta un serio rischio per denti e molari. Può provocare un’usura significativa dei denti e dello smalto dei denti e causare altre complicazioni. Contento
