Tips De re-mind trilt, wat nu? Je bent nog niet toe aan een langere pauze. Dat geeft niet, elke 6 minuten een korte, snelle oefening helpt ook tegen een stijve nek, rug of schouders. Als je maar even je statische
Tips Ai, je hebt het weer verkeerd gedaan vandaag! De hele dag achter je laptop, voorovergebogen aan de keukentafel. ’s Middags voel je het al: stijve nek, rug en schouders. Dit ga je morgen anders doen, met hulp van de
Tips Thuiswerktips van Saskia Ligt Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in Lockdown’ met een paar handige thuiswerktips. Meer tips
Tips Iedereen heeft wel eens stress. Maar als je structureel te weinig ontspant, kan dat tot serieuze klachten leiden. Dat kun je voor zijn! Gebruik de re-mind om overdag vaker te ontspannen en rustig en diep te ademen. Stap 1:
Tips Om je ’s avonds minder gejaagd en meer ontspannen en energiek te voelen, is het verstandig om overdag wat vaker een pas op de plaats te maken. Na stap 1 (bewustwording) kun je de aanpassingsoefeningen regelmatig afwisselen met een ademhalings-
Orofaciaal (kaak)fysiotherapeut Merel Maassen deed onderzoek aan de HAN University of Applied Sciences naar het gebruik van de re-mind bij het herkennen van waakbruxisme in combinatie met Habit Reversal Therapy. Lees hier het hele verslag.“In de afgelopen 2 weken ben ik echt wel met mijn
Pijnlijke Kaakspieren? Ontdek Hoe Je Verlichting Kunt Vinden Kaakspier pijn is een probleem dat veel mensen treft. Het kan variëren van een lichte irritatie tot ernstige pijn, en het kan je dagelijkse leven behoorlijk verstoren. Maar wat veroorzaakt deze pijn
Voorkom tandenslijtage met de Re-mind Tandenknarsen: een gewoonte die voor velen van onopgemerkt blijft, maar een ernstig risico vormt voor tanden en kiezen. Het kan resulteren in aanzienlijke slijtage van de tanden en het tandglazuur en andere complicaties veroorzaken. Gelukkig
Last van kaakklemmen of tandenknarsen? Probeer de volgende Oefeningen om je bruxisme klachten te verminderen Bruxisme oefeningen Een gespannen kaak kan leiden tot ongemak en pijn, en is vaak een symptoom van stress of bruxisme. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige
“Ik ben een chaoot eerste klas en kan de hele dag op hoog tempo doordraven” aldus Veer Opdenkamp (53) uit Rotterdam. Met de re-mind pakt ze vaker rust. Het regelmatige, subtiele signaal helpt haar om steeds weer te voelen en
“Ik kan niet meer zonder!” Als huid- en oedeemtherapeute heeft Angelique Oudejans (39) een beroep waarbij ze veel voorover buigt, met lage rugpijn als gevolg. Dankzij oefentherapie weet ze waar ze op moet letten – en de re-mind helpt haar
“Ik ben stram, en wil niet dat het erger wordt” Annette Doorn staat op de drempel van haar pensioen. Ze wil gezond oud worden en gebruikt de re-mind om wat vaker in beweging te komen. “Ik had dit liever eerder
“Je kunt herstellen van een hernia” Niet onderuit zakken en goed op twee benen staan. Hans van Loenen (67) weet wel wat hij moet doen om van zijn hernia af te komen, maar zonder re-mind vervalt hij snel in oude
“Pijnvrij werken: de re-mind geeft vertrouwen dat het kan” Ze kreeg hem mee van haar oefentherapeut en was al na een dag om. De re-mind geeft Kelly van Middelaar (26) uit Budel precies het zetje dat ze nodig heeft om
Er zijn 4 types re-mind, die elk geoptimaliseerd zijn voor het gebruikersdoel: stoppen met Tandenknarsen (bruxisme), je Houding verbeteren, Mindfulness en Logopedie. Het verschil zit hem in de toegepaste leercurve en de zelf in te stellen intervallen. Je kunt meer over
