Tips
Thuiswerktips van Saskia Ligt
Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in Lockdown’ met een paar handige thuiswerktips.
Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in Lockdown’ met een paar handige thuiswerktips.
Meer tips
Tips | 9 December 2021
Ademhaling en ontspanning (1): bewustwording
Als je structureel te weinig ontspant, kan dat tot serieuze klachten leiden. Gebruik de re-mind om dat voor te zijn. Stap 1: herken je eigen gewoontes.
.
Tips | 9 December 2021
Ademhaling en ontspanning (2): oefeningen
Na stap 1 (bewustwording) kun je de aanpassingsoefeningen regelmatig afwisselen met een ademhalings- of ontspanningsoefening.
.
Tips | 17 augustus 2021
10 snelle oefeningen voor achter je bureau
De re-mind trilt, wat nu? Elke 6 minuten een korte, snelle oefening helpt tegen een stijve nek, rug of schouders. Tien voorbeelden.
Tips | 23 oktober 2021
5x rekken en strekken tijdens het thuiswerken
Ai, de hele dag gebogen gezeten over je laptop … Stijve nek, rug en schouders. Dit ga je morgen anders doen met deze oefeningen.
Tips | 9 maart 2021
Thuiswerktips
Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in je lockdown’ met een paar handige thuiswerktips.