Thuiswerktips van Saskia Ligt
Meer tips
Tips | 9 December 2021
Ademhaling en ontspanning (1): bewustwording
Als je structureel te weinig ontspant, kan dat tot serieuze klachten leiden. Gebruik de re-mind om dat voor te zijn. Stap 1: herken je eigen gewoontes.
.
Tips | 9 December 2021
Ademhaling en ontspanning (2): oefeningen
Na stap 1 (bewustwording) kun je de aanpassingsoefeningen regelmatig afwisselen met een ademhalings- of ontspanningsoefening.
.
Tips | 17 augustus 2021
10 snelle oefeningen voor achter je bureau
De re-mind trilt, wat nu? Elke 6 minuten een korte, snelle oefening helpt tegen een stijve nek, rug of schouders. Tien voorbeelden.
Tips | 23 oktober 2021
5x rekken en strekken tijdens het thuiswerken
Ai, de hele dag gebogen gezeten over je laptop … Stijve nek, rug en schouders. Dit ga je morgen anders doen met deze oefeningen.
Tips | 9 maart 2021
Thuiswerktips
Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in je lockdown’ met een paar handige thuiswerktips.
