NL 
IT 
DE 
EN Welkom
Deze re-mind helpt je met de Habit Reversal Training-methode je lichaamshouding te verbeteren. Gebruik de re-mind voor tenminste 6 uur per dag, dan merk je na 1 – 2 weken al duidelijk het verschil!
Realiseer je echter dat het je jaren heeft gekost om je verkeerde houding (onbewust) aan te leren. Het duurt dan ook echt een tijd om het volledig af te leren.
Instructie
Stap 1
Druk kort op het knopje om de re-mind aan (trilt 1 keer) of uit (trilt 2 keer) te zetten.
Stap 2
Stop de re-mind in je broekzak, gebruik een polsbandje of leg hem op tafel.
Stap 3
Wees bewust van je houding. Zit ontspannen rechtop en doe je schouders licht naar achteren. Je hoofd fier overeind
Leercurve
De re-mind staat standaard op een leercurve waarbij je in het begin 2 keer per uur herinnerd wordt om je houding aan te passen. Gedurende ongeveer 2 weken neemt de intensiteit toe tot wel 6 keer per uur. Hierdoor train je je spieren en kun je wennen aan je nieuwe, betere houding.
Vervolgens blijft de re-mind een aantal weken op 6x per uur staan om te automatiseren. Daarna bouwt hij langzaam af naar 3 keer per uur om te onderhouden.
Zelf een programma kiezen
Je kunt ook zelf het interval instellen als je geen gebruik wilt maken van de ingebouwde leercurve.
De programma’s:
1. Intensief (5 min)
2. Frequent (10 min)
3. Regelmatig (15 min)
4. Normaal (20 min)
5. Ondersteunend (30 min)
6. Leercurve
Zo kies je een programma
Stap 1
Houd het knopje lang (meer dan 5 seconden) ingedrukt totdat de re-mind trilt.
Stap 2
Kies een programma: bijvoorbeeld 4 keer drukken voor programma “Normaal”.
Stap 3
De re-mind trilt nu dit programma. (dus 4 keer voor “Normaal”)
Triltijd instellen
Batterij vervangen
De batterij gaat bij dagelijks gebruik 3 maanden mee. Als je voelt dat de re-mind minder hard trilt, vervang dan de batterij (maak met een satéprikker het dekseltje van de re-mind los, vervang de batterij en klik weer dicht).
Het type batterij is een knoopcel CR2032 en is verkrijgbaar bij drogist of supermarkt.
Download handleidingen
Download hier de handleidingen in diverse talen in A4-PDF formaat. Deze kunt u eventueel meegeven aan uw cliënten.