Tips De re-mind trilt, wat nu? Je bent nog niet toe aan een langere pauze. Dat geeft niet, elke 6 minuten een korte, snelle oefening helpt ook tegen een stijve nek, rug of schouders. Als je maar even je statische

Tips Ai, je hebt het weer verkeerd gedaan vandaag! De hele dag achter je laptop, voorovergebogen aan de keukentafel. ’s Middags voel je het al: stijve nek, rug en schouders. Dit ga je morgen anders doen, met hulp van de

Tips Thuiswerktips van Saskia Ligt Beweegtherapeut Saskia Ligt maakte vorig jaar het filmpje ‘Oersterk in Lockdown’ met een paar handige thuiswerktips.   Meer tips

Tips Iedereen heeft wel eens stress. Maar als je structureel te weinig ontspant, kan dat tot serieuze klachten leiden. Dat kun je voor zijn! Gebruik de re-mind om overdag vaker te ontspannen en rustig en diep te ademen. Stap 1:

Tips Om je ’s avonds minder gejaagd en meer ontspannen en energiek te voelen, is het verstandig om overdag wat vaker een pas op de plaats te maken. Na stap 1 (bewustwording) kun je de aanpassingsoefeningen regelmatig afwisselen met een ademhalings-

Pijnlijke Kaakspieren? Ontdek Hoe Je Verlichting Kunt Vinden Kaakspier pijn is een probleem dat veel mensen treft. Het kan variëren van een lichte irritatie tot ernstige pijn, en het kan je dagelijkse leven behoorlijk verstoren. Maar wat veroorzaakt deze pijn

Voorkom tandenslijtage met de Re-mind Tandenknarsen: een gewoonte die voor velen van onopgemerkt blijft, maar een ernstig risico vormt voor tanden en kiezen. Het kan resulteren in aanzienlijke slijtage van de tanden en het tandglazuur en andere complicaties veroorzaken. Gelukkig

Last van kaakklemmen of tandenknarsen? Probeer de volgende Oefeningen om je bruxisme klachten te verminderen Bruxisme oefeningen Een gespannen kaak kan leiden tot ongemak en pijn, en is vaak een symptoom van stress of bruxisme. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige